气血亏虚吃什么食物可以调理

讲解医师：于志强  
济宁市中医院三级甲等中医内科 / 副主任医师 气血亏虚可以吃以下几种食物调理，例如鸽子肉、牛肉、羊肉、猪肉、鸡蛋，蔬菜方面可以多吃芹菜、菠菜、韭菜和莲藕、西葫芦、紫甘蓝等。
气血亏虚还可以用多种食物混合搭配调理，例如可以用乌鸡和枸杞子莲子熬汤，或者用黄芪、大枣、莲子熬汤饮用，都可以起到不错的补气补血功效。
气血亏虚人群在平时饮食方面要荤素搭配，切勿挑食，否则会引起营养不良，加重气血亏虚病情。如果气血亏虚严重，还需要在医师指导下，按疗程服用具有补气养血功效的中药调理。