高考孩子睡不着怎么办

讲解医师：田峰  
枣庄市中医医院三级甲等心理科 / 副主任医师 高考孩子睡不着觉这是绝大多数高考生都会遇到的问题，睡不着觉主要原因是因为即将到来的高考，孩子把它看得影响程度比较大，产生了很大压力、产生紧张情绪、焦虑情绪，因为焦虑而导致的睡眠障碍。
因此，对于这类孩子首先要告诉他，当你出现不舒服、紧张、害怕感觉时候，别的考生也是一样，让他们能够明白这种状态不仅仅是自己有，别人也会出现一样的状态。
其次，可以让孩子在高考前几天回家住几晚，父母可以给予些陪伴，告诉孩子高考并不是改变人生的唯一一次机会，还会有很多机会，人的这一生是非常漫长的。
一般在从来没有服用过安眠药的时候是不建议孩子在高考前几天服用安眠药。安眠药对人体的作用是因人而异的，有些人服用以后可能第二天会出现一些注意力记忆力的影响，还有可能会出现一些眩晕、嗜睡等等症状，可以在考前服用一些中成药物像枣仁安神胶囊、安神补脑液，最主要是让孩子放松，有条件可以给孩子做一下催眠或者放松训练。