怎样让孩子考试不紧张

讲解医师：田峰  
枣庄市中医医院三级甲等心理科 / 副主任医师 孩子在考试的时候出现紧张，这是一个正常的反应，人的潜意识就是这个样决定的。当遇到一些比较重大的事情，或者觉得需要去做好的事情的时候，会不由自主的出现一些压力，出现压力以后就会出现紧张和焦虑。
如果孩子在考试的时候紧张情绪比较重，可以在考前给孩子进行陪伴。告诉他分数只是一时的，并不能够代表人的一生。让他放松自己的心态，将自己的目标定的低一点。
同时还可以为孩子去请一些比较有资质的心理医生进行指导，像正规医院的临床心理科还有精神心理科等等，他们的治疗效果都是非常好，比较有经验，技术也有保障。像比较常用在考前焦虑孩子身上的催眠疗法、放松训练、系统脱敏法，对于孩子考试紧张的缓解效果都是非常好。