预产期腰酸有什么注意事项

讲解医师：李娟  
七台河市人民医院三级甲等妇产科 / 副主任医师 预产期时孕妇腰酸要注意日常走路时尽量将后背挺直，不要长时间行走，增加腰椎和下肢的负担，造成腰肌和韧带的损伤，增加疼痛的症状，要注意补充钙质，缺钙也会引起腰痛。
坐着的时候可以在后背处垫一个柔软的靠垫，睡觉时尽量采取左侧卧位的姿势，或是在双腿中间垫一个枕头，可以减轻腰部压力，改善血液循环，还有利于胎儿的生长发育。
孕妇也要注意不要提拉重物或是从事重体力劳动，过度劳累也会加重腰疼，睡觉时不要长时间保持一个姿势。