跑步膝盖外侧疼痛的原因和治疗方法

发布时间:2023-08-21 23:15 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%8C%83%E5%91%A8%E6%B4%AA'>范周洪</a>  
讲解医师:范周洪  
宜春市人民医院三级甲等疼痛科 / 副主任医师
跑步膝盖外侧疼痛的原因很可能是在运动过程中对膝盖造成了损伤,这种损伤一般不会造成实质性的器官损伤,经过适当的休息后可以得到恢复。
另外,跑步膝盖外侧疼痛也可能是膝关节的滑膜炎导致的,疼痛也可能是膝关节半月板损伤造成的,对于跑步膝盖外侧疼痛建议在跑步前提前做好热身运动,跑步时可以使用护膝。
如果走路不疼,跑步有一点疼,很可能是运动过度导致的,可以先好好休息一下,另外,要对于自己的身体有一定的掌握,跑步是一种有氧运动,但并不是适合每一个人的,如果有腿部疾病,建议不要经常跑步。

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