跑步过后膝盖内侧疼痛有什么办法解决

发布时间:2023-08-21 23:15 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%8C%83%E5%91%A8%E6%B4%AA'>范周洪</a>  
讲解医师:范周洪  
宜春市人民医院三级甲等疼痛科 / 副主任医师
跑步过后膝盖内侧疼痛,如果是外伤引起的,可以用膏药治疗,比如非甾体消炎镇痛药物贴剂;疼痛期间,要避免过度运动。也可以服用适当的药物来促进血液循环和疏通侧支,遵医嘱进行药物治疗,不能随意自行用药;在最近一段时间内暂停运动,直到疼痛完全治愈为止。
另外,膝盖疼痛也可能是由于最近一段时间的跑步过度,容易出现局部肌肉或关节拉伤,或者是由于先前的创伤;在未痊愈的情况下,过度活动,引起膝盖内侧疼痛。
治疗期间,注意不要吃生冷、辛辣等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,多吃优质蛋白食物,确保营养均衡。

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