胆固醇偏高可以吃鸡蛋黄吗

发布时间:2023-08-21 23:06 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%AE%B8%E8%80%80%E5%BC%BA'>许耀强</a>  
讲解医师:许耀强  
首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管外科 / 主任医师
胆固醇偏高一般可以吃鸡蛋黄,但不要吃太多,否则会引起胆固醇水平升高,并且容易导致动脉粥样硬化,从而使病情加重,危害到身体健康。
胆固醇偏高的患者平时要多注意饮食,少吃一些含胆固醇高的食物,比如肥肉、动物内脏等,同时还要控制高糖分的食物摄入,禁止吸烟、喝酒。鸡蛋黄里面含有的胆固醇并不高,大概一个鸡蛋黄里面含有200mg的胆固醇,少量吃鸡蛋黄并不会引起胆固醇升高,因此胆固醇偏高可以吃鸡蛋黄。
在日常要适当参加一些体育锻炼,控制体重,饮食上注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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