平时多喝水能减肥吗

发布时间:2023-08-21 22:14 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%A2%81%E8%8C%B5'>梁茵</a>  
讲解医师:梁茵  
温州市人民医院三级甲等内分泌科 / 主任医师
平时多喝水是能够达到减肥的目的。
因为水是没有热量的,多喝水没有热量的摄入,所以不会增加体重。多喝水可以促进体内物质的排泄,在排泄的过程当中可以消耗一定热量,所以有减肥的作用。另外,多喝水可以增加饱腹感,就可以减少其他有热量的食物的摄入,所以也可以间接起到减肥的作用。减肥的人群可以每天早起喝一杯温水,促进胃肠道的蠕动,中餐前和晚餐前适量地喝水可以减少主餐的摄入量,晚间多喝水,可以促进白天食物的消化。
正常人每日至少饮水2.5L,所以超出这个范围有帮助减肥的作用。

最新内科

  • 什么是伤寒杆菌于建武 / 主任医师
  • 打完流感疫苗注意事项于建武 / 主任医师
  • 狂犬疫苗去哪里打于建武 / 主任医师
  • 让狗咬了皮肤没破有事吗于建武 / 主任医师
  • 弓形虫传染途径于建武 / 主任医师
  • 伤寒并发症于建武 / 主任医师
  • 美容、理发、纹身会感染艾滋病吗于建武 / 主任医师
  • 吃头孢拉定胶囊后喝酒了怎么办于建武 / 主任医师
  • 感染结核杆菌的症状于建武 / 主任医师
  • 打完狂犬疫苗之后又被咬了怎么办于建武 / 主任医师
  • 人被狗咬了怎么办于建武 / 主任医师
  • 恶性疟疾的临床表现于建武 / 主任医师
  • 小时候被狗咬了没打针怎么办于建武 / 主任医师
  • 狂犬病只有被咬才会感染吗于建武 / 主任医师
  • 得了布病吃什么食物恢复得快于建武 / 主任医师
  • 败血症治疗方法于建武 / 主任医师
  • 感染禽流感早期症状于建武 / 主任医师
  • 嗓子干是感染新型冠状病毒了吗于建武 / 主任医师
  • 孕妇让狗咬了怎么办于建武 / 主任医师
  • 头孢配酒真的会导致死亡吗于建武 / 主任医师