晩上睡不着觉是怎么回事

发布时间:2023-08-21 22:10 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E5%8D%AB%E7%BA%A2'>张卫红</a>  
讲解医师:张卫红  
吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科 / 副主任医师
晚上睡不着觉的原因大致如下:
1.大脑神经过度兴奋造成的。与白天精神疲惫、过度用脑,以及午觉睡得时间过长等有关。最适宜的缓解措施是合理安排工作和生活,养成健康的生活习惯。
2.体内长期缺乏微量元素钙造成的。由于钙元素参与神经系统的生长发育,对神经传导有着重要的作用。如果钙元素长期摄入不足,或者吸收障碍,就容易导致神经系统功能紊乱,影响正常睡眠。表现出晚上睡不着觉的症状,尤其是中老年人表现明显。建议及时遵医嘱给予补钙治疗。

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