晚上老是做梦睡不好怎么办

发布时间:2023-08-21 22:08 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%AE%B5%E6%99%93%E6%85%A7'>段晓慧</a>  
讲解医师:段晓慧  
中日友好医院三级甲等神经内科 / 副主任医师
晚上老是做梦睡不好可以通过日常调理、理疗、口服药物等方法来得到改善。
1.日常调理。晚上做梦睡不好需要做好日常的调理,在晚上睡觉前,要尽量避免做剧烈运动,要调整好自己的情绪。同时可以适当泡脚,能够缓解身体的疲劳感,也可以喝一杯热牛奶,有助于进入睡眠状态。
2.理疗。主要包括针灸治疗以及艾灸治疗,通过艾灸穴位的方法能够达到改善神经的效果,也能帮助神经功能修复。
3.口服药物。可以通过口服养血安神片或者是复方枣仁胶囊等药物来做改善。

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