心跳加速失眠怎么调理

发布时间:2023-08-21 22:06 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BE%90%E6%96%B0%E5%A8%9C'>徐新娜</a>  
讲解医师:徐新娜  
北京积水潭医院三级甲等心血管内科 / 副主任医师
心跳加速、失眠需要明确引起心跳加速失眠的原因,才能对症进行调理。引起心跳加速失眠的原因有很多,比如精神因素、生活不规律、饮食不当等,不排除是患有某种疾病所引起。
1.精神因素。如果是因为烦躁不安、紧张、抑郁等精神因素引起的心跳加速、失眠,平常要控制好自己的心情,可以多到户外活动,从而缓解心跳加速、失眠的症状。
2.生活不规律。如果是因为生活不规律,经常熬夜,或者在睡前做剧烈运动,喝咖啡等原因引起的。要养成良好的作息习惯,饮食方面可以多喝些纯牛奶,有助于睡眠,可调节失眠症状。
3.某种疾病。出现心跳加速、失眠,还有可能是身体出现了某种疾病,比如心血管疾病、甲状腺疾病以及肺部疾病等。还需要到医院进行检查,然后用药物进行调理。

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