经期前小腹坠胀怎么缓解

讲解医师：丁宇  
中国人民解放军总医院三级甲等针灸推拿科 / 副主任医师 经期小腹坠胀实际上是个非常常见的。轻的实际上是无需治疗的，重的有人就很难受了。为什么会坠胀？第一个是肝气气滞才会坠胀，肝气不足。
第二个也有可能会中气下陷，也会引起。
有两种办法：一个是按摩，局部按摩会有帮助。
第二个，局部温热，温了以后气就能够散开。尤其是艾灸能够使中气上升，这样坠胀感觉就会减轻。艾灸一般会灸哪？比如灸肚脐、灸中脘、还有灸关元这几个地方，都会对小腹的坠胀有帮助。按摩可以顺着肚脐四周进行摸抚，或者是后背八髎穴、肾俞进行按摩都会有帮助。