冠心病人如何锻炼

讲解医师：程林  
滨州医学院烟台附属医院心血管内科 / 主任医师

冠心病人非常需要进行体育锻炼，但有以下几条注意事项：

1、尽量选择较温和的有氧运动，比如散步、慢跑等；

2、尽量避免激烈竞争性以及危险运动，比如篮球、足球、游泳等，因为在游泳过程中一旦发生心绞痛，无法立即停止，会出现意外；

3、运动之后不要立刻洗热水澡或抽烟，因为运动后马上进行热水澡，周围血管打开，血流进入外周血管会导致心脏供血下降，若马上抽烟会导致血中游离脂肪酸升高，从而促进儿茶酚胺释放，同时烟中尼古丁也会损害血管内皮，均容易诱发心脏病。

所有运动都需要长期坚持，持之以恒才会收到较好效果，切忌三天打鱼两天晒网。