雾霾天咳嗽如何改善

讲解医师：林香花  
河南省人民医院三级甲等变态反应科 / 副主任医师 雾霾天咳嗽的改善，应注意以下几方面：
第一，少出门。减少出门是自我保护最有效的办法，长期待在室内也要保持室内空气质量，可以应用空气净化器。
第二，尽量不要开窗。开窗透气的时候，应尽量避免早晚雾霾高峰时段，将窗户打开一条缝通风，每次以半小时至1小时为宜。
第三，出门尽量戴口罩，减少暴露。
第四，做好个人卫生。外出进入室内要及时洗脸、漱口，清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。
第五，清淡饮食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥，祛痰止咳。