肥胖症怎么减肥

讲解医师：贾克宝  
首都医科大学宣武医院三级甲等内分泌科 / 主任医师 肥胖症的患者可以通过生活方式的改变来进行减肥。最有效的减肥方式还是要靠生活方式的改变，包括控制饮食、适当运动。
肥胖症的患者可以按照糖尿病的标准控制饮食，要避免喝饮料。同时要养成运动的习惯，每周至少保证五次的运动，并且每次运动四十分钟左右，可以有效地控制体重，从而达到减肥的目的。