高血压不吃药怎么降压

讲解医师：宁靓  
航空工业三六三医院心血管内科 / 副主任医师

较多人对高血压服药存在抵触情绪，觉得如果吃药就终身服药，就会产生依赖，高血压降压药的副作用又怎么承受，所以有一种抵触情绪。在刚刚发现高血压时，可以给予3-6个月的时间进行生活、工作上的调整，经过锻炼、饮食来观察。如果血压能平稳，可以暂时不吃药，仍然要监测，因为有可能后面还会升高。如果3-6个月的这段时间血压较高，肯定要吃药，不吃药会产生并发症。

有些人会询问高血压病人可不可以做食疗降压，有部分饮食对降压有一定作用，比如芹菜、苹果，平时多吃能对血压的调整起到一定作用，但是千万不能当成一种降压药，而且苹果也不可能每天大量吃，芹菜也是这样，否则会产生厌食情绪。高血压患者建议服用降压药进行正规治疗，可以改善饮食、生活习惯，进行辅助调整。