气血不足怎么调理

发布时间:2023-08-06 23:09 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BB%96%E6%96%87%E7%94%9F'>廖文生</a>  
讲解医师:廖文生  
深圳市罗湖区人民医院中医内科 / 副主任医师
气血不足一个是气不足,一个血不足,最主要的是保持充足的睡眠,养成良好的习惯。另外晚上可以做些足浴,还可以用艾灸的方法。饮食吃一些补气养血的,比如黄芪、党参这些补气的;养血的有红枣,各种含优质蛋白比较多的食物,像动物的肝脏、肾脏、血之类的。气血不足主要是气不足跟血不足的表现,比如面色比较晄白,精神比较疲倦,手足也不容易暖。

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