月子吃什么蔬菜下奶快

发布时间:2023-08-06 22:33 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E4%BF%8A%E8%8A%B3'>李俊芳</a>  
讲解医师:李俊芳  
中国中医科学院西苑医院妇科 / 主任医师
下奶快的蔬菜有花生、豌豆、丝瓜、藕莲、金针菇等,产妇生完小孩以后,可能由于自己身体有影响,下奶没有那么快,要吃营养丰富的食物来调理身体,多吃蛋白质的食物,如瘦肉、蛋类、奶类等。
蔬菜下奶的有很多,比如花生是比较补血的,而豌豆是比较清淡的,还有丝瓜,这些都有营养价值,都有比较高的通乳的效果。所以,在着急下奶的时候产妇可吃蔬菜。另外,精神要愉快,不要有心情不好,心情不愉快会影响下奶,可以吃些猪蹄炖汤、鲫鱼炖汤、排骨炖汤,这些都是非常有效的下奶食品。

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