怀孕初期可以吃燕麦吗

讲解医师：石晶  
黑龙江省中医院妇科 / 副主任医师 怀孕初期可以吃燕麦，原因如下：
第一、女性在怀孕的初期，对营养物质的需求有一个暂时性的升高，尤其是一些蛋白质、氨基酸、维生素等，这些营养物质对孕妇，以及胎儿的发育都很重要，燕麦含有丰富的植物蛋白以及维生素A、维生素B，还有一些必须的氨基酸等。这些物质容易被孕妇吸收，而且没有其他的副作用，因此女性在怀孕初期可以吃燕麦。
第二、女性在怀孕初期，可能会出现消化不良、恶心、呕吐、厌食等消化道反应，燕麦属于一种粗粮，具有促进消化吸收和胃肠道蠕动的功能。
因此，女性在怀孕的初期，适当的吃一些燕麦，具有促进消化吸收和胃肠道蠕动的作用，也可以对女性的身体起到保养作用。