产妇能吃瓜子吗

发布时间:2023-08-06 22:32 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E5%AF%8C%E6%96%8C'>张富斌</a>  
讲解医师:张富斌  
宁波市第一医院妇科 / 副主任医师
产妇可以吃葵花籽,因为葵花籽富含大量的维生素,对缓解失眠、记忆力下降、缓解压力等均有帮助,还含有铁、锌、锰等元素,可以预防贫血。而且对哺乳婴儿也有好处,能提高免疫力,促进皮肤健康。产妇可以吃南瓜子,因为南瓜子含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维,可以帮产妇补血、下奶和消除水肿,有利于身体复原。
产妇应慎吃西瓜子,西瓜子虽然能健胃润肠通便、保护肠道,还能缓解咳嗽,但是会影响乳汁的健康。产妇牙齿比较脆弱,瓜子壳比较坚硬,如果直接嗑瓜子,可能会影响牙齿健康,所以建议用手剥瓜子。市面上的瓜子多是含有不少调料,多吃容易上火,所以应适量吃,并及时补水。

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