北京中医药大学深圳医院肝病科 / 副主任医师
脂肪肝建议注意以下几点；
1、运动，运动根据各个人的喜好不一样，有的人喜欢快走，有的人喜欢跑步，有的喜欢游泳，也有人喜欢打球，乒乓球或者是篮球等，只要是有氧运动，达到出汗为目的；
2、加强饮食的调节，尤其不要吃得太多，太撑，热量太高；
3、避免进食过多油腻食物，这样通过饮食、运动、心理调节会慢慢的缓解，对脂肪肝有非常好的效果。脂肪肝实际上是一个可逆的病，首先就要通过平时的运动，坚持3个月以上，肥胖的人尤其是要去脂，睡眠也不要太多，要加强运动，尤其是肥胖的人。
