中度脂肪肝如何缓解

讲解医师：陈文林  
北京中医药大学深圳医院肝病科 / 副主任医师

一般来说中度脂肪肝肝脏肯定是要增大，右斜径大，在饮食方面一定要调理。第一，不要过多油腻；第二个问题，吃不要太多，太多以后热量能量太多，能量太多就把葡萄糖转化成脂肪，储存在肝脏或者是皮下，加重脂肪肝，建议大家不要吃得太多，特别是有些人喜欢吃的特别多。还有要加强要运动，建议每周大概运动3-4次，每次以40-50分钟为例，如果是不能绝对运动的话，建议快走，大概40-50分钟有氧运动，坚持3-4个月以后，症状会慢慢缓解，这是非常健康而阳光的治疗中度脂肪肝最好办法。