增强性欲有哪些方法

讲解医师：罗国帅  
天津市安定医院心理科 / 主治医师 增强性欲的方法有很多，具体如下：
第一、增加运动：一定要规律的生活，适当运动，比如游泳、跑步、打球等，这些运动都可以提高身体素质，以增强性欲。
第二、缓解压力：改善一下工作压力，当压力过大时就有可能会影响性欲，甚至让人性冷淡，这时一定要适当的缓解压力、放松情绪，这样就可以明显改善性欲低下的问题。
第三、调整感情关系：一定要调整好人际关系，尤其是调整好夫妻或伴侣之间的关系，因为随着伴侣之间相处时间越久，激情就会下降，有一些人可能会出现性欲低下的问题。这时密切的联络感情、减少影响感情的不利因素、加强沟通和交流等，都有助于提高性欲。
第四、改善睡眠及不良习惯：比如保持每天八小时睡眠，这种充足、良好的睡眠可以改善内分泌紊乱的问题，使白天精力旺盛，也可以提高性欲，同时也需要戒烟、戒酒。