老是失神控制不住乱想注意力不集中走神的原因

讲解医师：罗国帅  
天津市安定医院心理科 / 主治医师 患者老是控制不住乱想、注意力不集中、走神，有可能是一些心理疾病导致，如抑郁症、睡眠障碍、应激事件，具体如下：
1、抑郁症：抑郁症很容易引起患者注意力下降，容易分神，甚至每天心情压抑、闷闷不乐，觉得委屈，总是想一些不开心的事情，控制不住的想一些负面想法，对未来悲观、消极，严重的时候会伴随自杀念头，而且会精神恍惚、以泪洗面、唉声叹气。
2、睡眠障碍：有可能是睡眠的一些问题导致，患者如果有失眠问题，睡眠不足、睡眠不深、爱做噩梦，就很容易在醒来之后精神不佳、注意力不集中，容易心烦，控制不住的乱想一些不开心的事情等等。
3、应激事件：有可能是一些严重的应激事件或生活事件导致，比如患者工作压力大、夫妻感情不和或人际关系紧张等，压力、生活事件都有可能让人注意力不集中，总是走神，控制不住的去想着一些令人烦恼的事情。
以上这些原因都比较常见，一旦出现，一定要积极的进行调整和干预。