为啥青少年也有腰肌劳损

发布时间:2023-08-06 15:19 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%8B%8F%E6%8C%AF%E6%B3%A2'>苏振波</a>  
讲解医师:苏振波  
哈尔滨市骨伤科医院骨科 / 主任医师
在日常生活中,有很多的青少年也会患有腰肌劳损的病症。多数是因为青少年的腰部经常做剧烈活动,或者一个姿势保持时间过长,没有正确的坐姿,就容易发生腰部的肌肉组织出现劳损。产生腰部的持续性酸痛、胀痛,严重的影响病人的弯腰活动。所以要告诉青少年,在平时尽量保持正确坐姿,可以进行腰部的正确功能锻炼,比如可以经常做正确的仰卧起坐、平板支撑、三点支撑等锻炼。在锻炼时,要注意锻炼的活动量适中,避免发生腰部的肌肉组织损伤。病人也可以在康复医生指导下进行科学锻炼,避免发生意外情况。

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