肠胃紊乱吃什么

讲解医师：王晶  
包头医学院第二附属医院消化内科 / 副主任医师

肠胃功能紊乱种类较多，患者可表现为便秘或腹泻。便秘患者建议多进食粗纤维蔬菜、食物，如粗粮、大白菜、油菜、红薯、燕麦片等以促进胃肠蠕动，使大便排出通畅；腹泻患者建议减少食用粗纤维食物，以免增加腹泻次数，可选择进食易消化食物，可以食用茄子、蘑菇、西葫芦、角瓜、豆角。此外，腹泻患者应避免饮用牛奶和豆浆，此类食物容易产生气体，而气体产生过多也会造成肠蠕动过快，加重腹泻。