女人怎样提高新陈代谢

发布时间:2023-08-06 15:15 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%8B%E6%99%93%E5%85%B0'>王晓兰</a>  
讲解医师:王晓兰  
长沙市妇幼保健院妇女健康中心 / 主任医师
女人怎样提高新陈代谢呢?如果新陈代谢太低,首先要考虑甲状腺的问题,要明确是否存在甲状腺功能低下。如果没有甲状腺功能低下,可以尝试以下几种方法来增加新陈代谢,第一种方法是运动,运动是最好的增强新陈代谢的方法,比如说游泳、打球、跑步、骑车。第二种方法是要注意饮食,不吃冷饮,适当多吃一些辛辣食物,比方生姜、花椒、辣椒等食物来发汗可以提高新陈代谢,其次可以吃活血化瘀、补血、补气等食材、药材,比方说当归、红枣、红参。第三种办法就是泡脚、泡澡,我们可以采用热水、花椒水、艾叶水、红花等药材泡澡或者泡脚也可以有效的促进新陈代谢,提高身体免疫力。

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