跑步脚脖子肿了怎么办

讲解医师：苏振波  
哈尔滨市骨伤科医院骨科 / 主任医师 如果病人跑步时出现脚脖子肿胀的现象，说明病人的活动量过大或者跑步速度过快，已经伤及脚踝部位的肌肉、关节囊、韧带等组织，就会出现肿胀、疼痛等表现。出现这种情况后，首先需要停止跑步，卧床休息，还要抬高患肢。在脚踝部位，可以外敷跌打损伤的膏药，可以外敷金黄膏，起到活血化瘀、消肿止痛的作用。也可以同时配合理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗，使局部的血流速度加快，还能够加速肌肉内的新陈代谢，可以缓解疼痛、减轻肿胀。还可以告诉患者口服活血类的药物，可以口服骨伤灵、骨折挫伤散等，都能够使损伤的肌肉组织尽快恢复。