腰肌劳损怎么办?

发布时间:2023-08-06 14:59 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%91%A3%E5%A3%AB%E5%AE%87'>董士宇</a>  
讲解医师:董士宇  
北京中医药大学第三附属医院创伤关节科 / 主治医师
第一、要注意过劳,矫正不良的体位。第二、要适当的功能锻炼,加强腰背肌的锻炼程度,防止肌肉张力失调,比如可以进行五点支撑、小燕飞这些功能锻炼。第三、可以通过理疗、局部推拿、按摩,舒筋活络,缓解肌肉紧张,减轻疼痛。第四、就是可以辅助口服消炎止痛药,局部注射类固醇激素,外用肌松药跟镇痛药等等。第五、就是可以物理治疗,在医生指导下用电磁波、超声波、红外线,起到舒筋活络的作用。

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