月经期间能吃什么水果

发布时间:2023-08-06 14:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E9%87%91%E5%85%B0'>张金兰</a>  
讲解医师:张金兰  
威海市妇幼保健院妇产科 / 副主任医师
月经期间吃水果,能够补充人体所需要的各种维生素和膳食纤维,从而能够增强自身的抵抗力,减轻经期综合征的症状,预防便秘。月经期间可以吃些偏温热性的水果,比如樱桃、木瓜、桂圆、大枣、荔枝、榴莲、橘子等,这些水果可以调节内分泌,补血益气,缓解痛经症状。月经期间吃了,对身体健康是非常有好处的。但是,偏寒性的水果最好不要吃,比如西瓜、柿子、猕猴桃、甜瓜等等,这些水果性寒,吃了可能会导致经血淤积,排出不畅,严重的可能会引发或者加重痛经症状。

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