7种预防乳腺增生的食物

发布时间:2023-08-05 23:01 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%BB%84%E5%B0%91%E4%B8%B9'>黄少丹</a>  
讲解医师:黄少丹  
广州市妇女儿童医疗中心乳腺外科 / 副主任医师
预防乳腺增生的食物有多种。现在按提问的要求举例七种可以预防乳腺增生的食物,一般预防乳腺增生的食物多数是高纤维、低热量的食物。一、十字科类的蔬菜,比如花椰菜、西兰花和芦笋。二、蘑菇类的食物,比如香菇,因为香菇多糖可以提高人体的免疫力,可以攻击肿瘤细胞,所以它对预防乳腺增生也有帮助。三、海藻类,比如海带、紫菜、裙带菜等等,这一类含有水溶性膳食纤维的食物,它可以帮助从肠道排出多余的脂肪,减轻体重,对乳腺增生有帮助。还有一类是燕麦及大麦,因为燕麦中含有酚类和食物纤维;大麦中含有维生素E,具有抗氧化作用,所以对乳腺增生也起到预防和治疗的作用。

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