喝完酒身上疼怎么缓解

讲解医师：李芊绵  
哈尔滨市儿童医院营养科 / 主任营养师 摄入了大量酒之后，乙醇经过身体酶的分解，会产生乙醛，乙醛再经过一系列的酶代谢之后，产生二氧化碳和水，然后排泄掉，这是正常的过程。有的人肝脏代谢能力比较差，在代谢分解成乙醛之后，并没有很好地代谢出去，就会导致浑身疼痛。这个时候可以喝温开水，通过摄入大量的水分，加速身体的循环和代谢，会使乙醛快速地排出体外，减少疼痛感，同时还可以喝酸性的物质，例如果汁、酸奶等等，还有蜂蜜水。它们有一种特殊的果酸会去加快身体当中乙醛的代谢，减缓身上的疼痛。总之，对于酒的摄入量，在喝之前一定要有心理底线，并不一定酒喝得越多越开心。要根据自己的实际能力和情况来决定摄入酒的量，小酒怡情，大酒伤身。