四肢乏力感觉很累是怎么回事

讲解医师：李芊绵  
哈尔滨市儿童医院营养科 / 主任营养师 四肢乏力感觉很累这种情况通常来讲可能是因为以下几点：第一点就是常见的白领职业病。因为白天的工作压力比较大，精神比较紧张，浑身的器官和身体都不能够得到有效的放松，所以经常会感到四肢酸痛、乏力。第二点、就是身体上的因素。因为不能够得到良好的休息，所以每天身体不能够得到有效的释放，这样就会使整个人处于一种长时间的疲惫状态，导致四肢的乏力。这种情况，通常可以调节自己的心情，去做能够使自己心情愉悦的事情，并且平时要注意睡眠的充足以及作息规律等。可以适当的去服用营养神经的药物调整睡眠，还可以多做体育运动，例如踢足球、打羽毛球，或者女性可以做瑜伽来进行调整。从体质上提升，从心理上调节，这种情况很快就可以减缓。