补铁的食物有哪些

发布时间:2023-08-05 21:22 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%BD%98%E7%90%B3%E8%8E%89'>潘琳莉</a>  
讲解医师:潘琳莉  
聊城市第二人民医院血液肿瘤科 / 副主任医师
补铁的食物有哪些?补铁的食物有很多种,一般分为动物性补铁的食物和植物性补铁的食物,动物性补铁的食物如肉、动物的肝脏、海蜇、虾。肉类又包括鸡肉、牛肉、鸡蛋等等,这些都是含铁比较高的动物性食物。植物性食物含铁比较高的,如香菇、木耳、海带、芝麻、菠菜、紫菜,水果类如樱桃等等。

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