怎么睡都睡不够是什么回事

讲解医师：曲延民  
哈尔滨市第一医院神经内科 / 副主任医师 怎么睡都睡不够主要与过度劳累，长期睡眠不足，脑供血不足，贫血等有关，介绍如下：
1、长期过度劳累，睡眠不足，不能使身体得到有效休息，会感觉还想睡却睡不够。平时一定要合理安排工作及休息时间，每天保证8小时以上睡眠才能保证第2天的精力。长时间睡不够容易导致记忆力下降，注意力不集中，抵抗力差，工作容易出错等。
2、脑供血不足时由于动脉硬化导致脑部血液循环差，脑部能量供应不足而出现多睡的情况，平时要低盐、低脂、低糖饮食，防止动脉硬化进一步加重。
3、慢性营养障碍性疾病，尤其是贫血的时候，由于红细胞携带氧气的能力下降而出现大脑慢性缺氧，会有怎么睡都睡不够的情况，需要积极加强营养纠正贫血。