头朝哪睡对身体好

发布时间:2023-08-05 20:45 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%8B%E8%96%87'>王薇</a>  
讲解医师:王薇  
首都医科大学附属北京安贞医院神经内科 / 主任医师
一般来讲,头朝北、脚朝南这样的方式睡觉,也就是顺着地球磁场的方向,这个时候人就可以使地球的磁场平稳的通过身体,最大限度地减少磁场对人体的干扰,这样可以有利于睡眠。
但是人睡眠的方向只是改善睡眠其中影响非常小的方面,要想改善睡眠,应当注意白天尽量放松身体,不要让身体过于的紧张。同时不要焦虑,情绪过于的紧张、激动。在睡前可以听一些轻柔的音乐,用温水泡泡脚,喝杯温热的牛奶,这样可以更好的帮助睡眠。如果实在出现了睡眠障碍的情况,应当及时到医院就诊,请医生给予镇静催眠的药物来改善睡眠质量。

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