成年人正常睡眠时间

发布时间:2023-08-05 20:44 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E5%8D%A0%E5%9B%BD'>刘占国</a>  
讲解医师:刘占国  
济宁市中医院神经内科 / 主治医师
成年人正常睡眠的时间一般为7-8个小时,但是不同的人,正常的睡眠时间也会有些波动,有的人只需要睡到七个小时,而有的人则需要睡到九个小时。但是不管睡眠时间的长短,只要患者晚上的睡眠能够保证第二天白天充沛的精力,都是正常睡眠时间。
但是在临床上,如果患者睡眠时间超过了十个小时,第二天白天仍然感觉非常疲倦,注意力不能集中,头晕、头昏沉,此时要考虑患者出现了嗜睡的症状。嗜睡的原因特别多,比较常见的主要是贫血、椎基底动脉供血不足、甲状腺功能减退等。另外,如果患者睡眠时间减少,入睡困难且伴有多梦,此时考虑出现了失眠,而引起失眠的原因主要有甲状腺功能亢进、焦虑、抑郁以及更年期综合征等。所以,不管患者出现了睡眠时间增多,还是睡眠时间减少,都要积极查明原因,然后针对性的治疗。

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