一天刷三次牙好不好

发布时间:2023-08-03 17:30 阅读:加载中...


讲解医师:刘敏  
首都医科大学附属北京口腔医院口腔预防科 / 主任医师

通常无需一天刷三次牙,如果每次均未刷干净,则会增加牙齿磨损,但口腔卫生依然没有到位。刷牙主要强调刷干净,而不在于刷牙的次数。

刷牙要注意两方面,即刷干净、减少磨损。刷牙对牙齿与牙龈均有磨损,这种磨损程度较小,但随时间延长磨损程度则会扩大。牙齿和牙龈的代谢较慢,牙齿并不会长大,而刷牙的刺激、吃饭的咀嚼会对牙齿产生磨损。因此保持口腔卫生的原则为在刷干净的情况下尽量减少磨损;牙菌斑在被刷干净之后还会再次生长,但是需要时间,不能在1-2个小时内很快形成,从而再次说明刷干净才是刷牙最主要的方面,而不在于每天刷三次。

提倡早晚刷牙,一天刷牙两次即可。在极端情况下,如晚上加班到较晚,不刷牙后睡觉也可以接受,但在白天需将牙齿进行全面清理,也可达到类似于一天刷牙两次的效果。

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