儿童预防近视的方法

讲解医师：闵晓珊  
中南大学湘雅医院眼科 / 主任医师

儿童预防近视的方法是很多人都非常关心的问题，不是等近视发生之后去想各种办法治疗，而是要预防近视，应从低龄做到预防近视做起，越是小的儿童越要重视这个问题，具体方法如下：

1、户外活动：很多儿童在学龄前期就开始接受大量的早教，就有很多近距离用眼的环境，这特别要注意一件事情，近视通常是看近过多后造成的一种状态。在儿童的时候，多带儿童到户外接受阳光的照射，然后在户外进行活动，在户外的活动比室内活动范围要大很多，视线范围自然也比较广；

2、户外阳光照射：在户外全光谱阳光的照射下，对眼球的发育也非常有帮助，在户外活动的时候，眼睛所看到的视觉环境很丰富，色彩、层次、远近、明暗都很丰富，这些都是很好的视觉刺激，可以帮助儿童眼睛更好地发育。户外活动和户外阳光照射，是全世界的眼科专家都普遍公认能够帮助儿童预防近视的方法；

3、养成良好的用眼习惯：要保持儿童看近的时间和视物的距离足够远，保持眼睛离书本、画画或者玩具的距离在40cm甚至以上，这种行为习惯可以维持终生，看近越多，看近功能的消耗就越多，慢慢视功能发生的变化也就越厉害。

所以，预防儿童的近视，要从小做起，从点点滴滴的行为习惯做起。