孕妇膝盖疼怎么缓解疼痛

讲解医师：李明辉  
武汉市第五医院骨科 / 主任医师

孕妇出现膝盖疼，由于处在特殊的生理时期，不主张药物治疗。大多情况下，采用物理治疗的方式予以康复，比如给予热毛巾湿敷，局部给予烤灯、微波以及辅助于按摩等。如果在怀孕期间，存在轻度的骨性关节炎，或者半月板损伤，以及在怀孕期间，孕妇因各种原因不小心导致膝关节的扭伤。慢性疼痛采用物理治疗，可以得到有效的缓解，给予热敷、烤灯、微波这些方式，主要的原理是增加局部的血运。可以快速带走炎性物质产生的介质，从而缓解孕妇的疼痛。

孕妇在怀孕期间应该注意避免受伤，活动量应该适当控制，不要久坐、久站。经常尝试做腿部肌肉的锻炼，尽可能减少爬山、爬楼梯，以及下蹲的动作，对膝关节会起到比较好的保护作用。同时加强肌肉力量锻炼，比如股四头肌的主动收缩、怀抱运动等，能够稳定膝关节，避免膝关节骨性关节炎、半月板损伤、膝关节不稳等。