经常对电脑怎么保护眼睛

讲解医师：管永清  
河北医科大学第四医院眼科 / 主任医师

现在电脑十分普及，平时应用频率很高，但经常使用电脑会造成眼睛干涩、不适等症状。所以在用电脑的时候，应做到以下事项：

1、把握好使用的频率，连续使用时间不要超过50分钟，并且应注意休息；

2、在使用电脑的时候，要把电脑摆在自己视线偏下方一点的位置，使眼睛能稍微往下一点去看电脑，眼皮就可以稍微往下，上眼皮能够更多地遮盖到角膜，防止角膜、结膜受到电脑屏幕辐射，从而避免出现眼睛干涩的情况；

3、很多人在看电脑的时候由于注意力集中，经常忘记眨眼睛，眨眼睛的目的是能够使角膜和结膜上形成对眼睛起到保护湿润的泪膜，如果长时间不眨眼睛，这层泪膜就会破裂，角膜、结膜就会干燥。所以在看电脑的时候，要有意识地眨一眨眼睛，让泪膜及时形成。