耳鸣无法入睡怎么办

讲解医师：冯艳梅  
上海市第六人民医院耳鼻咽喉头颈外科 / 主任医师

耳鸣无法入睡，通常可以服用改善耳鸣的药物，例如甲钴胺、银杏叶或者西比灵等。如果上述口服药物未见好转，可通过听声音助眠，包括非特制声音或特制声音。特制的声音通常根据耳鸣声音合成，非特制声音可以是任何喜欢的声音，例如白噪声、雨声、鸟叫声、风声、水滴声等均可。听以上声音时，可以设置定时，比如睡前半小时或1小时，可以使睡眠前耳鸣症状减轻，而且使自身不再关注耳鸣。

此外，也可以服用助眠药物，例如中成药或者褪黑素，均可改善睡眠。如果以上药物均不管用，也可以服用少许安眠药，例如佳静安定、舒乐安定或者思诺思均可，短期内可以通过安眠药改善睡眠。也许睡眠改善后，耳鸣便会逐渐减轻，睡眠可能便会越好，形成良性循环。