踝关节扭伤病因

讲解医师：范磊  
长沙市第三医院骨科 / 副主任医师

造成踝关节扭伤的原因具体如下：

1、由于女性踝关节强度较弱，所以在穿高跟鞋时容易造成扭伤，此外与个人运动习惯也有关；

2、年龄因素，老年人容易发生跌倒继而扭伤踝关节；

3、长期卧床患者下床行走后，因保护不到位造成扭伤；

4、运动损伤，主要因为热身不够充分、姿势错误或意外跌倒造成损伤；

5、日常活动扭伤，踝关节本体感觉丧失人群较容易造成习惯性崴脚。

总之，需避免踝关节扭伤，强化踝关节稳定性，增强踝关节周围肌肉力量，强化踝关节处本体感觉，增加踝关节灵敏性以及平衡性，才可避免踝关节扭伤。