腰酸怎么治

讲解医师：谢虎  
宜昌市第二人民医院脊柱外科 / 主任医师

腰酸是较常见的症状，产生的原因很多，包括不良的生活习惯、职业原因、体质因素及特殊疾病等。年轻人有时候出现腰酸背痛，甚至晚上睡眠不好，可能是强直性脊柱炎等特殊疾病造成的；中老年人则可能为腰椎退变、椎间盘突出或腰肌劳损等因素。腰酸的治疗方法如下：

1、改变不良的生活习惯：如久坐、长时间开车，现在很多人喜欢打牌，基本上一个姿势坐一个晚上，或者年轻人看手机坐在沙发上几个小时不动，以及上网等不良生活习惯需要改变；

2、适当锻炼：职业的问题无法改变，可以通过锻炼身体让自己的腰背肌肉有足够强大的力量支撑脊柱；

3、及时就诊：腰酸长期困扰，且通过相应的处理不见好转，建议到医院明确诊断，以防病情发展不好治疗。