腰椎管狭窄能游泳吗

讲解医师：孟祥龙  
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科 / 主任医师

腰椎管狭窄的病人对于体育锻炼并无特别多的限制，可以游泳，但不建议从事剧烈的体育运动。如果在游泳之后患者出现明显腿部酸疼不适，则不建议游泳，但是如果无明显不适，游泳之后觉得很舒服，则可以游泳。游泳是相对温和的全身心运动，特别是蛙泳，对颈椎、腰椎都有很好的锻炼和康复作用。

所以对腰椎管狭窄的病人，可以游泳。对于一部分泳姿，如蝶泳并不是特别推荐，因为会增加腰椎应力。在游泳中建议腰椎管狭窄病人最好做蛙泳锻炼，可以很好改善腰椎应力，防止腰椎间盘突出症状的加重。