脊柱变直怎么恢复

讲解医师：陈晓东  
深圳市罗湖区人民医院骨伤科 / 主任医师

脊柱变直，很多患者都很关注，部分人脊柱的曲度会大些，部分人曲度会小些。但是如果脊柱变直，确实会引起脊柱的疲劳，所以还是要进行些功能锻炼。比如颈椎变直，患者就诊进行X光片检查，发现颈椎生理曲度消失或者反弓，此时需要注意调整，比如睡觉用的枕头一定要以颈枕为主，而不是只枕在头部，要把颈部垫高。有种小圆枕，每天在小圆枕上躺2-3个小时，上午1小时下午1小时，可以恢复脊柱的后仰。另外就是功能锻炼，可以通过平时做后仰，使脊柱的生理曲度得到一定程度的恢复。胸椎变平，因为很多人胸椎天生比较平，所以胸椎变平有些情况是可以接受的。腰椎生理曲度非常重要，腰椎与颈椎一样，其生理曲度都是向前，所以又漂亮又实用的腰椎，应该是向前突起，也就是看到腰凹陷比较大，臀部比较翘，这样的腰椎可以缓解脊柱的震荡，同时也可有灵活的活动度，比如弯腰挺腰，比如左右侧弯，活动度范围会较大。但脊柱变直还是要到医院检查下原因，如果是炎性问题，比如强直性脊柱炎，强直性脊柱炎中有一型称为平背型，就是表现腰背硬。这样的情况，如果去练腰椎曲度，则非常危险，所以脊柱变平一定要找原因，如果是一般原因引起的则是姿势性问题，尽量通过一些生活方式的改变，或者通过功能锻炼逐渐恢复其生理曲度到正常。如果是病变或是炎性引起的脊柱变平，则不能进行功能锻炼，一定要找到原因，做相应的检查和治疗。