手腕骨折拆石膏后训练的方法

讲解医师：袁志根  
湖南省脑科医院创伤骨科 / 主任医师

一般手腕骨折都是以老年人为主，年轻人比较少。老年人患骨质疏松，下雪天或者是下雨天气，路滑摔倒之后用手撑地导致骨折。骨折之后打石膏，一般打1-1.5个月，拆石膏后必须要及时开始训练，训练有以下几个方式：

1、屈伸：该动作不会轻易引起骨折的移位，骨折1.5个月左右开始愈合长骨痂，此时轻轻活动以不引起剧烈疼痛为主；

2、旋转：腕关节旋转功能最重要；

3、握拳训练：也很重要，可以防止肌腱粘连，因为很久不动之后会粘连、僵硬，导致以后不能完全握拳。