肩颈疼推拿的手法

讲解医师：石志勇  
中国中医科学院广安门医院预防保健科 / 副主任医师

肩颈疼痛做推拿治疗时首先要区分是否为触痛，如果局部用手稍微接触后出现疼痛，则称为触痛，此时要需避开痛点。中医讲经脉所过、主治所及，即在经脉所经过的部位，穴位刺激均可治疗此经脉上出现的疼痛。如果颈部出现触痛，则可以选用上肢穴位和筋膜松解，达到缓解疼痛的目的。

如果不是触痛，可以在局部涂抹活血通络的介质，做轻柔的抹法或按揉手法。如果可以接受较重的手法，可以做颈肩部推法、拿法，常用穴位有风池、天柱、肩井，进行振法按揉，用拇指或者肘尖的按揉法、前滚法。最后再结合颈椎、胸椎和上肢肩、肘、腕关节进行关节松解。