踝关节脱位什么时候开始训练

讲解医师：李海明  
山西医科大学第二医院骨科 / 主任医师

踝关节脱位临床较为常见，但存在个体差异，受伤部位不同，康复训练时间有所差异。青年人踝关节脱位复位后，通常只需要3-5周固定后即可开始功能训练。对于老人踝关节脱位，一般建议患者多做踝关节周围小肌肉、大肌肉早期功能训练，避免后期踝关节再训练时，出现关节功能僵直或功能减退。

踝关节脱位恢复时间，根据个体差异或受伤性质不同而不同，例如可以踏活动板，即进行踩踏缝纫机运动，还可以特意踩橡皮圈。因为关节和肌肉功能无法恢复，站起训练避免肌肉力量不足，承受能力不足后造成副损害。任何关节脱位后功能训练要在术者或医生指导下进行正常训练，避免擅自功能训练后造成不必要损害，故需要到正规医院在医生指导下进行康复训练。