腿不直怎么矫正

讲解医师：胡彬  
河南省直第三人民医院骨科 / 副主任医师

可以采取自我矫正的方案，具体方案如下：

1、走姿：千万不能外八字走路，外八字行走时腿在向侧面用力，会给膝关节一个外推的力，这样每走一步膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去膝关节外侧副韧带就会松弛，外侧的稳定性就不稳，膝关节就会向内旋，当然也不能内八字走路；

2、坐姿：尽量不要跷二郎腿，不能盘坐、跪坐；

3、站姿：不能重心落在一条腿上，呈稍息姿势站立；

4、睡姿：睡觉的时候注意不可交叉腿；

5、在饮食上成年骨骼已经定型了，如果O型腿加重或者形成主要是关节韧带软组织的缘故，因此无需特别补钙，但是儿童预防O型腿，保证足量的钙的摄入那就是要必须的，此外对于成年人骨性畸形比较重的，双腿不直也可以采用微创矫形手术来进行矫正。